一、中国女性平均身高的现状

近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们的健康状况得到了显著改善。中国女性的平均身高也呈现出逐年增长的趋势。目前中国女性的平均身高是多少呢？又有哪些因素影响着女性的身高呢？

二、中国女性平均身高的数据

根据我国国家统计局发布的数据，截至2020年，中国女性的平均身高为163.6厘米。这一数据较上世纪80年代增长了约5厘米。值得注意的是，城市女性的平均身高要高于农村女性。

三、影响女性身高的因素

1.遗传因素：遗传是影响女性身高的关键因素。父母身高较高，子女的身高也会相对较高。

2.营养状况：在生长发育阶段，营养摄入不足会导致身高增长受限。保证充足的蛋白质、钙、磷等营养物质的摄入，对女性身高的增长至关重要。

3.运动锻炼：适当的运动可以促进骨骼发育，有助于女性身高的增长。例如，游泳、篮球、排球等运动对身高的增长都有一定的帮助。

4.生活习惯：良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免熬夜等，也有助于女性身高的增长。

四、如何提高女性身高

1.注重营养摄入：在生长发育阶段，要保证充足的蛋白质、钙、磷等营养物质的摄入，多吃富含这些营养的食物，如牛奶、*蛋、豆制品等。

2.加强运动锻炼：选择适合自己的运动项目，如游泳、篮球、排球等，每周至少进行3次锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。

3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息时间。

4.定期体检：**自己的生长发育状况，定期进行体检，及时发现并解决身高增长方面的问题。

中国女性的平均身高逐年增长，这得益于我国经济的快速发展和人民生活水平的提高。身高并非衡量一个人的全部，我们要**自身的全面发展，努力提高自己的综合素质。在追求身高的也要注重健康、快乐的生活。