一、功能健身的定义与内涵 功能健身,顾名思义,是指以提升人体功能性为目标,通过各种运动手段,强化身体各个系统的协调能力,提高身体综合素质的一种健身方式。它不同于传统的单纯肌肉锻炼,而是更注重身体的实...
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