一、释放压力,提升心情 1.缓解焦虑,放松身心 2.提高情绪稳定性,减少抑郁情绪 3.增强抗压能力,应对生活挑战 二、锻炼身体,增强体质 1.提高心肺功能,预防心血管** 2.增强肌肉力量,改善体态...
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